Ещё в древности предки прогревались в парных, где получали хорошее психологическое удовлетворение и очищение.
Какие
сауны признаются наиболее популярными? Например, финская сауна имеет достаточно сухой воздух и высокую температуру. Такая парная хорошо подойдет людям, занимающимся интенсивными упражнениями. Финская баня окажет отличный эффект на весь организм, но нужно быть внимательным к самочувствию, и желательно после процедуры сделать массаж или полежать в расслабляющей обстановке минимум 30 мин.
Еще популярна римская парная. Традиция зародилась еще в древнем Риме. Особенность римской парной - повышенная влажность, мраморное покрытие, светлые тона. В римской бане можно замечательно расслабиться, отлично дополнит процедуру прохладный бассеин. Идет расслабление мышц, обновление кожи, восстановление сил человека.
Следущая сауна, известная колоссальными лечебными эффектами - турецкая баня. В такой сауне возможно находиться целый день, это возможно из-за высокой влажности и относительной температуре. После хамммама организм впитает все свойства массажей и масел. Прогретый мрамор и особый микроклимат подарит нежные вибрации и окажет лечебный эффект на все системы вашего организма.
И самая известная баня нашей страны - русская. Примерно за пол часа пребывания в этой парной из организма выходит около литра пота, с которым тело освобождается от всяких ненужных веществ. В традиционной бане присутствует повышенная влажность и температура, при прогревании в ней, организм тонизируется, улучшаются обменные процессы, человек наполняется хорошим настроением. Особенно эффект от процедуры увеличивается от массажа веником или прохладным бассеином.