Дружба писал(а):
Комфортной диеты не бывает, оттого и не хватает сил после нее продолжать не увеличивать калорийность рациона. После моно диет срываешься еще быстрее, гречку до сих пор не ем, ни в каком виде, накушалась уже. Потому-то и сижу на диетах, что вес удержать не получается, награждаю себя после поста активно все подряд. Надоело! А как бороться с собой?
Диеты всякие есть, и строгие, и такие, где ешь и ешь, а не толстеешь.
Морская диета
http://vse-diety.com/morskaya-dieta.html меня в сытости оставляет, и даже потом продолжаю питаться рыбой, мне она нравится.
Возьмите и морскую диету используйте, заметите, как волосы и кожа отзовутся на обилие рыбы, после эффекта не захочется портить его, а знаете же, как сладости и жирное губят красоту.